การใช้งานคอมพิวเตอร์

โรคเกี่ยวกับตาที่เกิดจากการใช้งานคอมพิวเตอร์

     อย่างที่เรารู้กันดีว่า การใช้คอมพิวเตอร์จำเป็นต้องใช้ด้วงตาในการมองคอมพิวเตอร์และหากว่าเรามีการจ้องคอมพิวเตอร์นานๆมันก็จะส่งผลกับสายตาและการมองเห็นของเราด้วย

เพราะที่หน้าจอคอมพิวเตอร์จะมีรังสีแผ่ออกมา ซึ่งรังสีดังกล่าวจะมีผลกระทบกับระบบสายตาของเราเป็นอย่างมาก เรามีดูอาการของโรคและวิธีการป้องกันกันว่าจะทำอย่างไรได้บ้าง

     สำหรับอาการของคนที่มีปัญหาจากการได้รับรังสีจากคอมพิวเตอร์นานๆนั้นจะมีดังนี้คือ จะมีอาการแสบตา  เจ็บตา เริ่มรู้สึกว่าสายตามเริ่มพร่ามัว ซึ่งอาการเหล่านี้เกิดจากที่เราจ้องหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ โดยที่เราไม่กระพริบตา

 

ซึ่งอาการที่กล่าวมาข้างต้นนี้มักจะเป็นแค่ชั่วคราวเท่านั้นหากมีการพักผ่อนสายตาก็จะหาย แต่ให้สังเกตอาการด้วยว่า หากมีอาการเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยๆ และแต่ละครั้งก็มีอาการนานขึ้นทุกครั้ง อาจจะส่งผลเสียต่อสายต่อของเราได้  เช่น อาจจะมีอาการของการเป็นสายตาสั้น หรืออาจจะเป็นโรคกระจกตาอักเสบก็ได้ ซึ่งนอกจากจะมีอาการเจ็บตา แสบตามและตาพร่าเลือนแล้ว อาจมีอาการอื่นร่วมด้วยเช่น ปวดหัว ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดหลัง ร่วมด้วยเป็นต้น และร้อยละสามสิบสองมักจะพบปัญหาเกี่ยวกับการโรคสายตาสั้นชั่วคราว อีกด้วย

     สำหรับวิธีการรักษานั้น  ให้เราหาซื้อน้ำตาเทียมเพื่อนำมาใช้หยอดที่ตาบ่อยๆ เพื่อให้ดวงตาไม่แห้ง  และน้ำตาเทียมยังช่วยยับยั้งการคั่งของเลือดที่ตาได้ด้วย

สำหรับการดูและป้องกันเพื่อให้ไม่เกิดโรคเกี่ยวกับตาอักเสบนั้น

เราควรจะมีการพักสายตาบ้าง โดยสูตรที่กำหนดไว้ส่วนใหญ่จะเป็นทุกๆหนึ่งชั่วโมงที่จ้องคอมฯให้พักสายตาด้วยการหลับตานาน 10 นาที หรือจะใช้สูตรทำงานหน้าคอมฯ 2 ชั่วโมงแล้วหลับพักสายตาประมาณ  15 นาที ซึ่งเราไม่ควรจ้องคอมฯแบบต่อเนื่องเป็นเวลานานเกินไป

เพราะจะทำให้สายตาของเราเกิดการอ่อนล้าได้ และที่สำคัญบริเวณที่เราตั้งคอมพิวเตอร์ควรจะเป็นบริเวณที่มีแสงสว่างที่เพียงพอ สามารถมองเห็นแป้นพิมพ์ จอภาพ ให้ปริมาณแสงที่พอเหมาะ หรือถ้าหากจุดที่นั่งแสงสว่างส่องเข้าไม่ถึงให้ใช้หลอดไฟโซเดียมมาเปิดเพื่อให้แสงสว่างที่เพียงพอกับดวงตา จะช่วยให้ดวงตาไม่ต้องทำงานหนักเกินไป

 หรือหากเป็นไปได้ไปหาซื้อแผ่นกรองแสง ซึ่งเจ้าแผ่นกรองแสงนี้จะมีคุณสมบัติช่วยลดแสงที่มีความจ้ามากเกินไป และลดการสะท้อนของแสงได้อีกด้วย  ดังนั้นหากแสงที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ไม่จ้ามากสายตาก็ไม่ต้องทำงานหนัก ก็จะไม่มีผลต่อการเป็นโรคสาตาสั้น หรือว่าสายตาอักสบ